IMG 7629

Na niepogodę mamy receptę. W odpowiedzi na stare przysłowia organizujemy naszym dzieciakom różne zajęcia.

„Ruch jest życiem- życie jest ruchem”
„Ruch może zastąpić wszystkie lekarstwa, ale żadne lekarstwo nie jest w stanie zastąpić ruchu.”
„Sport to zdrowie”

Wśród najważniejszych korzyści wynikających dla zdrowia z uprawiania aktywności fizycznej wymienić można:

  • poprawę ogólnej sprawności fizycznej,
  • poprawę ogólnej sprawności fizycznej,
  • zwiększenie wydolności organizmu,
  • wpływ na wzrastanie i mineralizację kości oraz wartość szczytowej masy kostnej,
  • zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej bez utraty tkanki mięśniowej,
  • zwiększenie aktywności procesów metabolicznych, co pozwala na utrzymanie należnej masy ciała,
  • wzmocnienie siły mięśniowej i koordynacji ruchów, co przyczynia się do zachowania prawidłowej postawy ciała,
  • usprawnienie układu krążenia, polepszenie przepływu krwi w naczyniach krwionośnych całego organizmu,
  • zachowanie w granicach normy ciśnienia tętniczego krwi w spoczynku i obniżenie jego wartości w czasie wysiłku,
  • podwyższenie stężenia HDL–cholesterolu (tzw. dobrego cholesterolu, chroniącego organizm przed miażdżycą) i obniżenie stężenia LDL–cholesterolu (tzw. złego cholesterolu, miażdżycorodnego),
  • poprawę wykorzystania glukozy przez komórki,
  • poprawę sprawności układu oddechowego poprzez zwiększenie zdolności pochłaniania tlenu,
  • poprawę samopoczucia, zmniejszenie napięć i stresów,
  • poprawę ogólnego stanu zdrowia.

Kierownik Środowiskowej Świetlicy Socjoterapeutycznej w Świlczy
Magdalena Lisowska

____________________________________________________

Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęć ...